Prirodno kretanje
Što je bosonogost? Definicija bosonogosti bi bila - hodanje bos u prirodi. Sve ostalo ima samo djelomično benefite bosonogosti.
Dakle bosonogost je daleko više od hodanja bez cipela – to je prirodan način postojanja koji duboko utječe na zdravlje i dobrobit cijelog organizma. To je temeljni korak prema vraćanju ravnoteže tijelu, povezivanju sa sobom i svijetom oko sebe.
Bosonogost obuhvaća nekoliko ključnih područja, od kojih je svako jednako važno za zdravlje i funkcionalnost čovjeka:
Prirodna funkcionalnost stopala
Stopalo bez kalupa, bez uskih, tvrdih cipela koje ga stiskaju, oblikuju ili slabe. U svom prirodnom obliku, stopalo je pokretljivo, snažno, stabilno i osjetljivo – baš onako kako je zamišljeno da bude. Sva njegova tkiva funkcioniraju skladno i podržavaju život cijelog tijela.
Prirodan stil hodanja – hod na jastučićima
Ljudsko tijelo je stvoreno za mekano, tiho kretanje – hodanje koje počinje kontaktom prednjeg dijela stopala, a ne petom. To je intuitivan način kretanja koji poštuje anatomiju i biomehaniku tijela, štiti zglobove i omogućuje bolju kontrolu, ravnotežu i stabilnost.
Kontakt s podlogom
Biti bos (ili u kvalitetnoj bosonogoj obući) znači stalno biti u kontaktu s okolinom – osjetiti gdje se nalazimo, kako se tlo mijenja ispod nas, biti svjesniji i prisutniji. Taj osjetilni kontakt utječe na mentalno, emocionalno i duhovno stanje – daje osjećaj sigurnosti, smirenosti i povezanosti sa sobom.
Uzemljenje
Izravan kontakt kože s prirodnim podlogama (zemlja, trava, pijesak, kamenčići ...) omogućuje energetsku izmjenu između tijela i Zemlje. Uzemljenost pomaže neutralizirati višak pozitivnog naboja (izazvanog modernim životom, stresom i tehnologijom) te potiče prirodne procese iscjeljenja, smanjuje upale i vraća tijelo u ravnotežu.
Radimo Zajedno !
Individualno savjetovanje za odabir i kupovinu bosonoge obuće
Zajedno ćemo pronaći obuću koja najbolje odgovara tvojim stopalima, načinu života i ciljevima.
Dobit ćeš jasne uvide, osobnu podršku i sigurnost pri odabiru – bez nagađanja i skupe pogreške. Ovo je prvi korak prema slobodnijem, svjesnijem i zdravijem kretanju.
Individualno savjetovanje za bosonogo hodanje kod bolova u stopalu i deformacija stopala
Uz stručnu i empatičnu podršku, zajedno ćemo razumjeti uzrok tegoba i pronaći korake koji donose olakšanje i promjenu.
Savjetovanje ti donosi jasnoću, smjer i podršku prilagođenu tvojoj situaciji – kako bi tvoje stopalo ponovno postalo snažna i funkcionalna osnova tvog kretanja.
Webinar
Zašto nas bole stopala?
Prvi koraci prema slobodi i zdravlju
Na ovom besplatnom webinaru dobit ćeš razumljive uvide o najčešćim uzrocima bolova u stopalima i kako ih možeš prepoznati, razumjeti i postepeno ublažiti. Uz stručnu podršku i konkretne savjete, napravit ćeš prvi korak prema trajnoj promjeni i zdravijem kretanju.
ČESTO POSTAVLJANA PITANJA
Može li bosonoga obuća pomoći kod bolova u leđima i križima?
Da, vrlo često upravo tu ljudi prvo osjete olakšanje! Naše tijelo se cijelo dan oslanja na stopala – ako su ona stisnuta, neprirodno oblikovana ili u obući koja im ne dopušta kretanje, to stvara napetosti i u leđima, kukovima i cijeloj kralježnici. Kada stopala oslobodimo – kad se počnu prirodno kretati i osjetiti podlogu – cijelo tijelo se polako vraća u ravnotežu. To je proces, ali mnogi moji klijenti su već nakon nekoliko tjedana bosonogog hodanja prijavili veliko olakšanje u donjem dijelu leđa.
Je li bosonoga obuća prikladna za nepravilnosti lokomotornog sustava?
U većini slučajeva – da, ali uz pravilan i postupan pristup. Ako postoji spušteno stopalo, bol, deformacija, potrebno je prvo nježno osnažiti stopalo i naučiti ga ponovno osjećati podlogu. Tu ti mogu pomoći – jer s klijentima često prolazim upravo taj proces. Važno je da znaš: bosonogo hodanje nije “instant lijek”, ali je prirodan i učinkovit put prema ravnoteži i zdravijem hodu. U početku je dobro kombinirati s ciljanim vježbama za cijelo tijelo – što također preporučujem u planu koji dobiješ nakon savjetovanja.
Je li bosonoga obuća opasna ako imam prekomjernu težinu?
Nipošto – ali je važno krenuti postepeno. Tvoje tijelo već zna nositi tvoju težinu – samo mu treba pomoći da to radi što prirodnije i bez boli. Kroz bosonogo hodanje tvoje se stopalo jača, pokreće se cijeli sustav mišića i zglobova, i tijelo se postepeno vraća u funkcionalnost. Imaj strpljenja – i znaj da je i za tebe ovo put prema lakšem i slobodnijem kretanju.
Gdje mogu kupiti kvalitetne brendove bosonoge obuće?
U Hrvatskoj i regiji postoje prodavaonice koje nude bosonogu obuću – a i mnogi brendovi dostavljaju online. U svom savjetovanju ti mogu preporučiti konkretne modele koji odgovaraju tvom stopalu i potrebama – jer nije svaki brend isti, i nije svaki model za svakoga. Preporučujem uvijek, ako možeš, isprobati uživo prije kupovine – da vidiš kako se stopalo u njima osjeća.
Postoji li razlika između jeftinih modela i pravih bosonogih cipela?
Da, razlika postoji – iako cijena sama po sebi nije uvijek garancija kvalitete. Prava bosonoga cipela mora imati: fleksibilan potplat, dovoljno mjesta za prste, nulti pad (bez povišenja pete), i osjećaj slobode pod nogom. U savjetovanju ti mogu pomoći da prepoznaš što je zaista “bosonoga cipela”, a što samo izgleda tako. Uštedjet ćeš novac i živce kad znaš na što točno trebaš obratiti pažnju.
