Da, vrlo često upravo tu ljudi prvo osjete olakšanje! Naše tijelo se cijelo dan oslanja na stopala – ako su ona stisnuta, neprirodno oblikovana ili u obući koja im ne dopušta kretanje, to stvara napetosti i u leđima, kukovima i cijeloj kralježnici. Kada stopala oslobodimo – kad se počnu prirodno kretati i osjetiti podlogu – cijelo tijelo se polako vraća u ravnotežu. To je proces, ali mnogi moji klijenti su već nakon nekoliko tjedana bosonogog hodanja prijavili veliko olakšanje u donjem dijelu leđa.

U većini slučajeva – da, ali uz pravilan i postupan pristup. Ako postoji spušteno stopalo, bol, deformacija, potrebno je prvo nježno osnažiti stopalo i naučiti ga ponovno osjećati podlogu. Tu ti mogu pomoći – jer s klijentima često prolazim upravo taj proces. Važno je da znaš: bosonogo hodanje nije “instant lijek”, ali je prirodan i učinkovit put prema ravnoteži, zdravijim stoplaima i zdravijem hodu. U početku je dobro kombinirati s ciljanim vježbama za cijelo tijelo – što također preporučujem u planu koji dobiješ nakon savjetovanja.

Nipošto – ali je važno krenuti postepeno. Tvoje tijelo već zna nositi tvoju težinu – samo mu treba pomoći da to radi što prirodnije i bez boli. Kroz bosonogo hodanje tvoje se stopalo jača, pokreće se cijeli sustav mišića i zglobova, i tijelo se postepeno vraća u funkcionalnost. Imaj strpljenja – i znaj da je i za tebe ovo put prema lakšem i slobodnijem kretanju.

U Hrvatskoj i regiji postoje prodavaonice koje nude bosonogu obuću – a i mnogi brendovi dostavljaju online. U svom savjetovanju ti mogu preporučiti konkretne modele koji odgovaraju tvom stopalu i potrebama – jer nije svaki brend isti, i nije svaki model za svakoga. Preporučujem uvijek, ako možeš, isprobati uživo prije kupovine – da vidiš kako se stopalo u njima osjeća.

Da, razlika postoji – iako cijena sama po sebi nije uvijek garancija kvalitete. Prava bosonoga cipela mora imati: fleksibilan potplat, dovoljno mjesta za prste, nulti pad (bez povišenja pete), i osjećaj slobode pod nogom. U savjetovanju ti mogu pomoći da prepoznaš što je zaista “bosonoga cipela”, a što samo izgleda tako. Uštedjet ćeš novac i živce kad znaš na što točno trebaš obratiti pažnju.