Vrati slobodu svojim stopalima
Prirodno kretanje, zdrava stopala i bosonoga obuća - put prema jačem, stabilnijem tijelu započinje ovdje.
Dobrodošli u svijet bosonogog hodanja
Otkrijte prirodnu moć hodanja bosih nogu — drevnu praksu koja nas povezuje sa Zemljom, vraća ravnotežu tijelu i donosi vitalnost svakom koraku.
Zašto hodati bos?
Bosonogo hodanje vraća naša stopala u njihovo prirodno, slobodno stanje. Kada oslobodimo svoja stopala, dopuštamo im da se opuste, prokrve i regeneriraju. Mišići se jačaju, zglobovi postaju pokretniji, a cijelo tijelo, od stopala do kralježnice, ponovno pronalazi svoju prirodnu ravnotežu i stabilnost.
Snažna stopala postaju čvrsta baza za zdravo držanje, slobodnije kretanje i vitalniji život.
Dodir sa Zemljom - snaga iscjeljenja
Hodajući bosi, uspostavljamo izravnu vezu sa Zemljom. Taj kontakt omogućava prijenos energije Zemlje u tijelo, što liječi upale, ubrzava regeneraciju i vraća tijelu njegovu prirodnu energiju.
Bosonogo hodanje pomaže u ublažavanju bolova, ublažavanju mentalnih i duhovnih smetnji, jača cirkulaciju i štiti nas od posljedica modernog načina života: stresa, zračenja i fizičke napetosti.
Kako započeti sigurno?
Prijelaz na bosonogo hodanje je individualno iskustvo. Važno je osluškivati vlastito tijelo i postupno ga pripremiti kroz jednostavne vježbe jačanja stopala, svjesno kretanje i prilagodbu koraka.
Za početnike preporučujem i korištenje obuće za bosonogo hodanje — lagane,
fleksibilne obuće koja omogućava slobodno širenje i prirodan rad stopala.
Prava obuća za prirodno kretanje
Bosonoga obuća za bosonogo hodanje stvorena je da prati prirodne konture stopala bez ikakvog pritiska ili ograničenja. Biramo je prema širini, fleksibilnosti i osjećaju potpune slobode — kao da hodamo bosi kad smo u njima.
S pravim izborom bosonoge obuće možete uživati u svim aktivnostima — šetnji, trčanju, planinarenju — dok istovremeno njegujete zdravlje svojih stopala i cijelog tijela.
Bosonogo hodanje u svakodnevnom životu
Bilo da ste na poslu, kod kuće ili u prirodi, bosonogo kretanje možete lako integrirati u svakodnevne aktivnosti. Uz cipele za bosonogo hodanje moguće je kretati se prirodno u gotovo svim okruženjima, čak i kada vremenski uvjeti nisu idealni.
Krenite na svoje vlastito putovanje povratka prirodi.
Otkrijte slobodu, vitalnost i unutarnji mir kroz bosonogo hodanje.
Osjećaš posljedice zatvorene obuće?
Strukturne deformacije stopala
Nošenjem uske, tvrde i neprilagođene obuće, stopala se fizički mijenjaju – često nepovratno bez aktivnog oporavka.
Spušteno stopalo (ravna stopala)
Hallux valgus (čukalj)
Čekićasti prsti
Urasli nokti
Deformacija Ahilove tetive
Smanjena osjetljivost i povezanost sa živčanim sustavom
Zatvorena obuća sprečava prirodnu stimulaciju živčanih završetaka i refleksnih zona na stopalu.
Smanjena propriocepcija (osjećaj za ravnotežu i položaj tijela)
Loša koordinacija pokreta
Smanjen osjet u stopalima
Slaba cirkulacija u stopalu i prstima
Problemi s pokretljivošću i držanjem
Stopala su temelj cijelog tijela – kada su oslabljena, šteta se prenosi prema gore.
Bol u koljenima i kukovima
Bol u donjem dijelu leđa (lumbalna kralježnica)
Nepravilno držanje tijela
Brži umor pri hodanju i stajanju
Upalne i bolne tegobe
Kronično opterećenje i trenje u obući može dovesti do bolnih stanja i upala.
Plantarni fasciitis (upala tabanskog tkiva)
Giht
Upale zglobova i tetiva
Povećan rizik od žuljeva, natisaka i gljivičnih infekcija
Sve se može popraviti – krenimo zajedno.
Radionice i savjetovanja
Individualno savjetovanje za odabir i kupovinu bosonoge obuće
Zajedno ćemo pronaći obuću koja najbolje odgovara tvojim stopalima, načinu života i ciljevima.
Dobit ćeš jasne uvide, osobnu podršku i sigurnost pri odabiru – bez nagađanja i skupe pogreške. Ovo je prvi korak prema slobodnijem, svjesnijem i zdravijem kretanju.
Individualno savjetovanje za bosonogo hodanje kod bolova u stopalu i deformacija stopala
Uz stručnu i empatičnu podršku, zajedno ćemo razumjeti uzrok tegoba i pronaći korake koji donose olakšanje i promjenu.
Savjetovanje ti donosi jasnoću, smjer i podršku prilagođenu tvojoj situaciji – kako bi tvoje stopalo ponovno postalo snažna i funkcionalna osnova tvog kretanja.
Besplatni online webinar
Da li je bosonogo hodanje dobro za ljude?
Tvoje stopalo pamti svaki korak – i ono zna što mu treba.
Većinu života provodimo u obući koja sputava našu prirodnu pokretljivost, ravnotežu i vitalnost.
Na besplatnom webinaru „Je li bosonogo hodanje dobro za ljude?“ razgovarat ćemo o tome kako jednostavna promjena – skidanje cipela – može otvoriti vrata slobodnijem, zdravijem tijelu i umu.
Iskustva onih koji su prohodali slobodno
Nisam se obratio Sanji zbog zdravstvenih tegoba, već iz čiste znatiželje. Čuo sam da su bosonoge cipele idealne za one koji cijeli dan provode u klasičnoj obući – i zaista su me oduševile!
Prije su mi stopala svake večeri bila teška i bolna od cjelodnevnog hodanja. Morao sam ih tuširati naizmjenično hladnom i toplom vodom kako bih ublažio bol. No otkako nosim bosonogu obuću koju mi je Sanja preporučila, mogu hodati cijeli dan, a stopala su mi i dalje svježa i odmorna. Osjećaj hodanja je izuzetno lagan – osobito na prirodnim podlogama.
Topla preporuka za Sanju i njezino stručno savjetovanje. Razlika je doslovno osjetna na svakom koraku!
Saša L., organizator događanja iz Opatije
Tražila sam obuću u kojoj me noge više neće boljeti.
Zamolila sam svoju prijateljicu Sanju za preporuku – i ona mi je odmah predložila patike za bosonogo hodanje. Otišla sam u prodavnicu, isprobala ih, kupila – i oduševila se!
Radim kao kućna pomoćnica i većinu dana provodim na nogama. U bosonogim patikama osjećam se puno lakše i manje umorno – kao da moje noge napokon imaju prostora da dišu i kreću se kako treba.
Preporučujem ih svima koji traže udobnu, zdravu i prirodnu obuću. Noge će vam biti zahvalne – a i cijelo tijelo će to osjetiti.
Ljubica L., kućna pomoćnica iz Ruskog Krstura
