Vrati slobodu svojim stopalima
Prirodno kretanje, zdrava stopala i bosonoga obuća - put prema jačem, stabilnijem tijelu započinje ovdje.
Dobrodošli u svijet bosonogog hodanja
Otkrijte prirodnu moć hodanja bosih nogu — drevnu praksu koja nas povezuje sa Zemljom, vraća ravnotežu tijelu i donosi vitalnost svakom koraku.
Zašto hodati bos?
Bosonogo hodanje vraća naša stopala u njihovo prirodno, slobodno stanje. Kada oslobodimo svoja stopala, dopuštamo im da se opuste, prokrve i regeneriraju. Mišići se jačaju, zglobovi postaju pokretniji, a cijelo tijelo, od stopala do kralježnice, ponovno pronalazi svoju prirodnu ravnotežu i stabilnost.
Snažna stopala postaju čvrsta baza za zdravo držanje, slobodnije kretanje i vitalniji život.
Dodir sa Zemljom - snaga iscjeljenja
Hodajući bosi, uspostavljamo izravnu vezu sa Zemljom. Taj kontakt omogućava prijenos elektrona u tijelo, djelujući kao prirodni antioksidans koji smanjuje upale, ubrzava regeneraciju i vraća tijelu njegovu prirodnu energiju.
Bosonogo hodanje pomaže u ublažavanju bolova, jača cirkulaciju i štiti nas od posljedica modernog načina života: stresa, zračenja i fizičke napetosti.
Kako započeti sigurno?
Prijelaz na bosonogo hodanje je individualno iskustvo. Važno je osluškivati vlastito tijelo i postupno ga pripremiti kroz jednostavne vježbe jačanja stopala, svjesno kretanje i prilagodbu koraka.
Za početnike preporučujemo i korištenje obuće za bosonogo hodanje — lagane,
fleksibilne obuće koja omogućava slobodno širenje i prirodan rad stopala.
Prava obuća za prirodno kretanje
Bosonoga obuća za bosonogo hodanje stvorena je da prati prirodne konture stopala bez ikakvog pritiska ili ograničenja. Biramo je prema širini, fleksibilnosti i osjećaju potpune slobode — kao da hodamo bosi.
S pravim izborom bosonoge obuće možete uživati u svim aktivnostima — šetnji, trčanju, planinarenju — dok istovremeno njegujete zdravlje svojih stopala i cijelog tijela.
Bosonogo hodanje u svakodnevnom životu
Bilo da ste na poslu, kod kuće ili u prirodi, bosonogo kretanje možete lako integrirati u svakodnevne aktivnosti. Uz cipele za bosonogo hodanje moguće je kretati se prirodno u gotovo svim okruženjima, čak i kada vremenski uvjeti nisu idealni.
Krenite na svoje vlastito putovanje povratka prirodi.
Otkrijte slobodu, vitalnost i unutarnji mir kroz bosonogo hodanje.
Osjećaš posljedice zatvorene obuće?
Strukturne deformacije stopala
Nošenjem uske, tvrde i neprilagođene obuće, stopala se fizički mijenjaju – često nepovratno bez aktivnog oporavka.
Spušteno stopalo (ravna stopala)
Hallux valgus (čukalj)
Čekićasti prsti
Urasli nokti
Deformacija Ahilove tetive
Smanjena osjetljivost i povezanost sa živčanim sustavom
Zatvorena obuća sprečava prirodnu stimulaciju živčanih završetaka i refleksnih zona na stopalu.
Smanjena propriocepcija (osjećaj za ravnotežu i položaj tijela)
Loša koordinacija pokreta
Smanjen osjet u stopalima
Slaba cirkulacija u stopalu i prstima
Problemi s pokretljivošću i držanjem
Stopala su temelj cijelog tijela – kada su oslabljena, šteta se prenosi prema gore.
Bol u koljenima i kukovima
Bol u donjem dijelu leđa (lumbalna kralježnica)
Nepravilno držanje tijela
Brži umor pri hodanju i stajanju
Upalne i bolne tegobe
Kronično opterećenje i trenje u obući može dovesti do bolnih stanja i upala.
Plantarni fasciitis (upala tabanskog tkiva)
Giht
Upale zglobova i tetiva
Povećan rizik od žuljeva, natisaka i gljivičnih infekcija
Sve se može popraviti – krenimo zajedno.
Radimo Zajedno !
Individualno savjetovanje za odabir i kupovinu bosonoge obuće
Zajedno ćemo pronaći obuću koja najbolje odgovara tvojim stopalima, načinu života i ciljevima.
Dobit ćeš jasne uvide, osobnu podršku i sigurnost pri odabiru – bez nagađanja i skupe pogreške. Ovo je prvi korak prema slobodnijem, svjesnijem i zdravijem kretanju.
Individualno savjetovanje kod bolova u stopalu i deformacija stopala
Uz stručnu i empatičnu podršku, zajedno ćemo razumjeti uzrok tegoba i pronaći korake koji donose olakšanje i promjenu.
Savjetovanje ti donosi jasnoću, smjer i podršku prilagođenu tvojoj situaciji – kako bi tvoje stopalo ponovno postalo snažna i funkcionalna osnova tvog kretanja.
Webinar
Zašto nas bole stopala? Prvi koraci prema slobodi i zdravlju
Na ovom besplatnom webinaru dobit ćeš razumljive uvide o najčešćim uzrocima bolova u stopalima i kako ih možeš prepoznati, razumjeti i postepeno ublažiti. Uz stručnu podršku i konkretne savjete, napravit ćeš prvi korak prema trajnoj promjeni i zdravijem kretanju.
Iskustva onih koji su prohodali slobodno
Nisam se obratio Sanji zbog zdravstvenih tegoba, već iz čiste znatiželje. Čuo sam da su bosonoge cipele idealne za one koji cijeli dan provode u klasičnoj obući – i zaista su me oduševile!
Prije su mi stopala svake večeri bila teška i bolna od cjelodnevnog hodanja. Morao sam ih tuširati naizmjenično hladnom i toplom vodom kako bih ublažio bol. No otkako nosim bosonogu obuću koju mi je Sanja preporučila, mogu hodati cijeli dan, a stopala su mi i dalje svježa i odmorna. Osjećaj hodanja je izuzetno lagan – osobito na prirodnim podlogama.
Topla preporuka za Sanju i njezino stručno savjetovanje. Razlika je doslovno osjetna na svakom koraku!
Saša L., organizator događanja iz Opatije
I've always been a skeptic about coaching, but my experience with this company has been nothing short of extraordinary. The sessions allowed me to explore my inner self and confront deep-seated fears.
Jane Doe